زندگی پیشرفته ویژگی‌های خود را به ویژه بر ساكنان شهرها تحمیل كرده است، به طوری كه در پایان ساعات كاری یا آموزشی روزانه نیز بسیاری از كاركنان و دانش آموزان میز خود را ترك و با كمترین میزان تحرك یا پیاده روی، برای رسیدن به منزل از خودرو استفاده می‌كنند. جالب این كه راحتی زندگی امروزی روی دیگری هم دارد و در نهایت به قیمت سلامت و چه بسا زندگی ما تمام می‌شود.

برخی از عوارض كم‌تحركی و نشستن‌های طولانی مدت كشیدگی مهره‌های گردن، شانه درد و پشت درد، آسیب به دیسك كمر، پوكی استخوان‌ها و كندی عملكرد مغز است.
افرادی كه بیشتر زمان نشستن خود را در پشت میز كار سپری می‌كنند، مدام گردن خود را برای تایپ كردن به سمت صفحه كلید رایانه خم می‌كنند یا برای صحبت كردن با تلفن در حین كار كردن، گوشی تلفن را با كمك شانه و سر خود به گوش خود می‌چسبانند، این عوامل همگی باعث كشیدگی مهره‌های گردن و از بین رفتن تعادل دائمی آنها می‌شود.

خیلی‌ها تصور می‌كنند كه كار‌های سنگین منجر به آسیب‌های اسكلتی و عضلانی می‌شود، در حالی‌كه كم‌تحركی نیز به همان اندازه آسیب‌زننده است. درد‌های ستون فقرات (كمر و گردن) یا درد‌های كمربند شانه‌ای و لگنی اكثر كارمندان ناشی از كم‌تحركی و ساعت‌های متمادی نشستن پشت میز كار است.
در همین زمینه برنامه‌ی «خط آزاد» با عنوان «پشت میز نشینی و كم‌تحركی» از رادیو جوان پخش می‌شود. این برنامه از شنبه تا چهارشنبه از ساعت 17 تا 18:30 پخش می‌شود كه تهیه‌كنندگی آن را حامد مرادیان برعهده دارد و گوینده‌ی آن نیما رئیسی است.