دكتر محمد حسین سپهریان متخصص طب فیزیكی درباره درد زانو عنوان كرد: متأسفانه ما روز به روز شاهد این هستیم كه زانو درد در بین جوان ها بیشتر می شود، در صورتی كه بیشترین مراجعین كه داشتیم از افراد مسن بودند. یكی از مهم ترین دلیل زانو‌ درد در جوان ها؛ تغییر سبك زندگی، ورزش نكردن و از یك طرف دیگر به سبك اشتباه ورزش كردن است.

محمد حسین سپهریان در باره مفاصل زانو اشاره كرد: مفصل زانو نسبت به مفاصل دیگر وزن زیادی بر روی آن متحمل می شود و فشار زیادی روی زانو قرار دارد. زانو بنابر نوع ساختاری كه دارد، عناصرزیادی در زانو نهفته كه خون رسانی در این قسمت كم است.

سپهریان در رابطه با علل زانو درد عنوان كرد: ساعات طولانی نشستن وعدم تحرك در زانو سبب می شود كه خون رسانی به داخل مفصل زانو را كم كند و زمینه را ایجاد می كند كه اگر یك حركت اشتباهی را انجام دادیم به راحتی زانوی ما دچار صدمه شود.

سپهریان متخصص طب فیزیكی و عضو انجمن طب فیزیكی اضافه كرد: بی تحركی باعث خواهد كه اطراف زانو خشك و سفت شود و این ها موجب می شود كه عناصر داخل زانو در حركات ساده مانند، نشستن، بلند شدن، دچار درگیری شود و صدمات زیادی را ایجاد كند.

متخصص طب فیزیكی درباره راهكار درمان درد كمر و زانو بیان كرد: برای جلوگیری از درد كمر و درد زانو در وهله اول از ایستادن، نشستن و راه رفتن طولانی خود داری كنیم. دوم اینكه از ورزش های نادرست پرهیز كنیم، مثلا وقتی به بعضی از بیماران گفته می شود كه شما باید ورزش كنید، سریع به سراغ ورزش های سنگین می روند و همچنین ورزش كردن روی تردمیل برای افرادی كه زانو درد دارند، مضر است.

محمد حسین سپهریان در پایان اضافه كرد: ورزش باید به تدریجی صورت بگیرد و قوانین خاص خودش را دارد. مهم ترین نكته در خصوص ورزش كردن اینكه قبل از ورزش كردن باید بدن خود را با انجام حركات كششی گرم و بعد ورزش سرد كنیم.