خوردن آگاهانه تمرینی است كه كمك می‌كند تا عادات غذایی خود را كنترل كنید و این امكان را می‌دهد، بین زمانی كه برای خوردن تحریك می‌شوید و زمانی كه واكنش نشان می‌دهید، وقفه بیندازید. به این روش می‌توانید در مقابل پرخوری عصبی‌تان كه در گذشته باعث به هم خوردن رژیم‌تان می‌شد مقاومت كنید.اگر در حالی كه كاملا سیر هستید یا زمانی كه احساس ناخوشایندی دارید هوسِ خوردن بستنی یا دسر می‌كنید، دچار پرخوری عصبی هستید. اشخاصی مبتلا به پرخوری عصبی وقتی غذا می‌خورند، حس بهتری دارند و از غذا خوردن برای پاسخ به نیازهای عاطفی‌شان استفاده می‌كنند.افرادی كه چنین مشكلی دارند، سیری‌ناپذیرند. ممكن است خوردن به‌طور لحظه‌ای حس خوبی به آنها بدهد، اما احساسی كه موجب تحریك آنها برای خوردن شده هنوز باقی است و بعد از آن چنین افرادی احساس بدتری دارند كه بیش از حد غذا خورده‌اند، زیرا این عادت موجب چاقی و افزایش وزن‌شان می‌شود و قدرت مقاومت در مقابل آن را نیز ندارند. وقتی شیوه‌های مناسب برای پاسخ به احساسات خود را ندانید،‌ مشكل‌تان دو چندان و به مرور زمان هم ترك پرخوری برای شما سخت‌تر می‌شود و از طرفی هم نمی‌دانید چطور باید احساسات‌تان را كنترل كنید.سرطان پستان در مردان بیماری خیلی نادری است. این امر احتمالا مربوط به میزان كمتر بافت پستانی و نیز این واقعیت است كه مردان مقادیر كمتری از هورمون هایی همچون استروژن راكه مشخص شده ایجاد سرطان پستان در زنان را تحت تاثیر قرار می دهد ، تولید می كنند. بهر حال از هر 100 مورد سرطان سینه تنها یك مورد آن در مردان مشاهده می شود و درمیان یك میلیون مرد تنها 10 نفر دچار این بیماری می شوند.