می‌توان گفت همه‌ی ما تجربه‌ی سردرد را داریم و تعداد كسانی كه زیاد دچار سردردهای مداوم می‌شوند هم كم نیست. سردردهای كوچك، كمی شما را اذیت می‌كنند و با یك مسكن ساده، خوردن كمی غذا یا قهوه یا چند دقیقه استراحت خوب می‌شوند. برای خیلی از ما، سردردهایی كه گاهی اوقات پیش می‌آیند، چیزی جز یك سرعت‌گیر موقت در روند خستگی‌ناپذیر روزهای شلوغ نیستند. به هر صورت، بیشتر مردم با ایجاد تغییرات كوچكی در سبك زندگی یا داروهای بدون نسخه این مشكل را تحمل می‌كنند. تكنیك‌های ریلكسیشن، بایوفیدبك یا بازخورد زیستی (روش كنترل حالات روحی و عاطفی مثل دلواپسی و افسردگی از طریق تعدیل اعمال غیرارادی مثل فشار خون و تپش قلب به كمك ابزار الكترونیكی)، یوگا و طب سوزنی هم می‌توانند در درمان سردرد مؤثر باشند. ولی برای بعضی از ما، سردرد مشكلی بزرگ‌تر از این حرف‌ها است. باید نشانه‌های سردرد خطرناك را خوب بشناسید و در صورت بروز آنها فورا برای درمان اقدام كنید. برای درمان میگرن و دیگر سردردهای جدی با پزشك‌تان همكاری كنید و در تله‌ی مصرف بیش از حد داروها گرفتار نشوید چون برای بعضی‌ها، سردرد بازگشتیِ ناشی از مصرف داروها بدترین درد است. رزش شدید و ناگهانی می‌تواند باعث سردرد شود. گرم كردن تدریجی یا استفاده از داروهای ضدالتهاب قبل از ورزش می‌تواند به جلوگیری از این نوع سردرد كمك كند.