افرادی كه از این بیماری رنج می برند نباید بعد از غذا خوردن دراز بكشند. چون این دریچه خوب كار نمی كند، اسید دوباره به مری باز می گردد. صاف ایستادن از باز گشتن دوباره اسید به مری جلوگیری می كند.افرادی كه دستگاه گوارش ضعیفی دارند از مشكلات متفاوتی از سوزش معده گرفته تا حالت تهوع رنج خواهند برد. معمولاً ضعیف شدن دستگاه گوارش از عادات بد غذایی سرچشمه می گیرد كه باعث می شود غذا مدت زیادی در دستگاه گوارش باقی بماند. در اینجا به چند عادت غذایی اشاره می كنیم كه باید به آنها عمل كنید.ر خلاف باور عموم، وجود مقدار زیادی اسید در معده باعث سوء هاضمه نمی شود.

همان طور كه قبلاً هم به آن اشاره كردیم، بیشتر مشكلات زمانی ایجاد می شوند كه غذا خوب جذب سیستم گوارش نشوند. زمانی كه غذا در سیستم گوارش باقی بماند، باعث ترش كردن معده شده و مشكلات زیادی ایجاد می شود.
بعضی معتقدند كه داروهای ضد ترشی معده كمی باعث تسكین سوء هاضمه می شود اما تحقیقات نشان داده است كه عكس این مسئله درست است. ثابت شده است كه استفاده از دارو های ضد ترشی معده ممكن است به عفونت های روده بیانجامد.
درمان
به جز استفاده از داروهای ضد ترشی معده راه های بسیاری برای مقابله و تسكین این مشكلات وجود دارد. بسیاری درمان های خانگی نیز می تواند سوء هاضمه را درمان كند. به طور مثال خوردن باقلای خام هم به آن كمك می كند.