بر اساس تحقیقات مشخص شده كه میزان استفاده افراد از تلفن همراه بسیار بیشتر از تلویزیون و كامپیوتر و لپ‌تاب و میزان ساعات مصرف از آن نیز به نسبت زیاد است.

امروزه تلفن همراه به دلیل امكانات متعددی كه در اختیار مصرف‌كنندگان قرار می‌دهد، ما را از خرید چندین نوع وسیله بی نیاز كرده‌است و تنها با خرید یك تلفن همراه می‌توان از خرید وسایل متعددی ماند ضبط صوت، دوربین عكاسی، دوربین فیلمبرداری و .. بی‌نیاز شد.

اما استفاده‌كنندگان از تلفن همراه باید بدانند كه ضررهای تلفن همراه را نباید ساده تصور كنند، بلكه باید آن را نیز بشناسند و با استفاده‌ی صحیح و مناسب از تلفن همراه، به حفظ سلامت خود و خانواده‌شان كمك كنند و چون زندگی امروز در محاصره‌ی و وابستگی شدید با دنیای مجازی و اینترنت و تلفن‌های همراه است می‌باید به آثار آن بر روی بدن و عملكرد فعالیت‌های عادی و روزانه توجه بیشتر شود و ارزیابی دقیق در خصوص آن داشت. از جمله ضررهای استفاده از تلفن همراه در رختخواب را می‌توان به حواس پرتی، خواب آشفتگی، فراموشی و ... اشاره كرد.