اعتدال در خواب، یكی از عوامل اصلی سلامت روان است.
بخش مهمی از اختلال های روانی، مانند افسردگی، اضطراب و وسواس با كیفیت و كمیت خواب ارتباط دارد. روزهای تعطیل، برای عده ای بهانه بیشتر خوابیدن است؛ درحالی كه خواب زیاد با تولید اسید لاكتیك، بدن و به دنبال آن روان را دچار اختلال در كاركرد می كند. افزایش میزان خواب، ضمن به هم خوردن برنامه های از پیش تعیین شده نوروز، كسالت های روانی دیگری نیز همراه خواهد شد.
فزون خوابی همانند كم خوابی، روند طبیعی جسم و جان فرد را دچار مشكل می سازد. در روان شناسی سلامت نیز این نكته برجسته شده است كه خواب به اندازه نیاز مطلوب است، ولی خوابی كه به منظور تفریح و فراغت در برنامه تعطیلات گنجانده می شود، آسیب می رساند.
در همین رابطه برنامه «....» با موضوع خواب به تهیه كنندگی "مجتبی حسنی" از ساعت ... تا ... از رادیو جوان پخش می‌شود.