شكی نیست كه خوردن انواع میوه تاثیر بسزایی در سلامتی و تندرستی دارد. به همین دلیل همان قدر كه خوردن میوه برای بزرگسالان لازم و ضروری است، در كودكان هم اهمیت دارد. كودكان هم باید روزانه 2 تا 5 واحد میوه دریافت كنند، چون این گروه غذایی بخشی از نیاز آن ها را به مواد معدنی و آنتی اكسیدان ها تامین می كند.
تحقیقات اخیر نشان می دهد كه افزایش وزن كودكان به دلیل مصرف روزانه ی آبمیوه بقدری ناچیز است كه كاملا می توان از آن چشم پوشی كرد.
اطلاعات مذكور كه نتیجه ی 8 تحقیق مختلف در زمینه ی تاثیر آبمیوه بر روی افزایش وزن كودكان 1 تا 6 سال است نشان می دهد آنانی كه به طور مداوم و روزانه آب میوه ی طبیعی خورده اند تنها 0.18 تا 0.33 پوند در سال وزنشان اضافه شده است كه این مقدار بسیار ناچیز است.
اما در كل والدین نباید فراموش كنند كه آبمیوه های طبیعی تا چه حد برای سلامت و تامین ویتامین های لازم بدن ضروری و مهم است.