داشتن رژیم متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم است زیرا این رژیم در سلامت بدن اثر مثبتی می گذارد. اگر به اندازه كافی از غذاهای سالم و مفید نخوریم یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف كنیم سلامتمان به خطر میفتد. خصوصیات یك غذای خوب چیست.
تغذیه صحیح این نیست كه به طور غیر واقعی لاغر بمانید یا خود را از خوردن غذاهایی كه دوست دارید، محروم كنید. بلكه تغذیه ای درست است كه انرژی زیادی به شما بدهد، احساس سرزندگی كنید و خود را سالم بدانید.
سازمان خوارباروكشاورزی ملل متحد فائو هرسال یك روز را به عنوان روز جهانی غذا معرفی می‌كند كه شعار امسال بر اساس سه جمله‌ی تغییر آینده، مهاجرت، سرمایه گذاری در امنیت غذا و توسعه روستایی است.
بر اساس همین شعار در ششم آبان در برنامه‌ی «جریان» پیرامون غذاهای سالم و خصوصیات یك غذای خوب صحبت شد و خصوصیات غذای خوب از دیدگاه طب سنتی و براساس فاكتورهای لازم در بدن انسان مورد بررسی قرار گرفت. همچنین در این برنامه كارشناسان مختلف به ارائه‌ی راهكار هایی برای داشتن یك تغذیه سالم پرداختند و عنوان كردند كه با داشتن تغذیه‌ی سالم می‌توان از بروز بسیاری از بیماری ها جلوگیری كرد. برنامه‌ی «جریان» هر شنبه ساعت23 از شبكه رادیویی جوان پخش خواهد شد.
