هرگز احساساتتان را سركوب نكنید و به درون نریزید. اندوه‌های خود را با آدمی قابل اطمینان مطرح كنید. به خاطر داشته باشید كه احساساتی كه بیان شده‌اند دیگر به همان اندازه گذشته ناخوشایند نیستند. از مقایسه‌ی خود با دیگران و تحسین ارزش‌های آنها و تحقیر آنچه خود دارید بپرهیزید. با چند نفر كه بتوانید روی حمایت عاطفی آنها حساب كنید وقت بگذرانید.

زمانی را برای بازی در نظر بگیرید و لبخند زدن را فراموش نكنید. به خصوص به خودتان به نكات مثبت دنیای اطرافتان نگاه كنید. راحت باشید و گاهی كارهای «غیر عاقلانه» و كاملاً «غیر منتظره» انجام دهید. آرام باشید از حق انسانی خود دفاع كنید و اجازه ندهید دیگران تحقیرتان كنند. وقتی آدم‌ها چنین می‌كنند معنی‌اش این است كه از شما انتظار بی‌نقص بودن دارند و اگر شما آنها را سرجایشان بنشانید ممكن است دلخور هم بشوند. ولی مدنظر داشته باشید كه با احترام همواره از حق خود دفاع كنید و هرگز آن را نادیده نگیرید. نه گفتن را بیاموزید و به جنبه‌ی معنوی زندگیتان توجه كنید. آرام باشید. ساكت نشستن را تمرین كنید. به ندای درونتان گوش كنید. به چیزهایی بیندیشید كه صلح، زیبایی و آرامش را به زندگیتان به ارمغان بیاورند.

برای یافتن مسیر معنوی خاص خودتان تلاش كنید.
«كیلومتر 88» شنبه 19 اسفند