داشتن رژیمی متعادل با انواع و اقسام غذاها، بسیار مهم است، چون این رژیم در سلامت بدن اثر مثبتی می‌گذارد. اگر به اندازه‌ی كافی غذاهای سالم و مفید نخوریم یا بیش از حد غذاهای ناسالم مصرف كنیم، هر دوی اینها باعث به خطر افتادن سلامت ما می‌شوند.

آیا می‌دانید یكی از عوامل ایجاد بیماری قلبی، رژیم غذایی نامناسب است. بسیاری از بیماری‌ها به علت نداشتن تعادل در مصرف مواد غذایی ایجاد می‌شوند، مانند: استخوان‌های ضعیف و شكننده، بیماری‌های پوست و مو، كمبود انرژی و بسیاری دیگر.

در برنامه‌ی این هفته‌ی «جریان» مورخ هشتم دی ماه درباره‌ی تغذیه‌ی مناسب صحبت كردیم و نظر كارشناسان را درباره‌ی نوع تغذیه‌ی مناسب و چگونگی اجرای آن جویا شدیم و در طول برنامه راهكارهای مناسبی در این زمینه ارائه دادیم. به گفته‌ی كارشناس برنامه این روزها بسیاری از مشكلات گوارشی ناشی از غذا خوردن با استرس، خوردن غذاهای نامناسب و مصرف بیش از اندازه‌ی تنقلات است كه با رعایت این نكات می‌توان سلامت بیشتری به دست آورد.