صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

هر روز از ساعت شنبه تا چهارشنبه 17:45 پنج شنبه و جمعه 20:30 به مدت 10 دقیقه

کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید.

همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روشی سالم وجود دارد،کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن و شخص ضرر دارد،این چنین نوساناتی باعث تامین غیر مستقیم،مواد مغذی و مواد معدنی،موجود در بدن میشود و بسیاری از بیماری ها را بوجود میاورد.در این مقاله یک روش برنامه ریزی شده و سازمان دهی شده برای وزن کم کردن وجود دارد. رهایی از چاقی و بیماریهای ناشی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید.دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن پیدا میکنید.اما واقعا کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض 7 روز 7 کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

مرتبط با این خبر

  • در برنامه نبض چهارشنبه بیست و ششم دی درباره شوره سر و پوسته ریزی سفید صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض دوشنبه بیست و چهارم دی درباره پیشرفت های چشم پزشکی کشور صحبت شد

  • در برنامه نبض یکشنبه بیست و سوم دی درباره حساسیت و تداخل دارو صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض شنبه بیست و دوم دی درباره گرامیداشت روز پرستار صحبت شد

  • در برنامه نبض جمعه بیست و یکم دی درباره ایدز صحبت شد

  • در برنامه نبض پنجشنبه بیستم دی درباره اعتیاد صحبت شد

  • در برنامه نبض چهارشنبه نوردهم دی درباره اگزمای پوستی صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض سه شنبه هجدهم دی درباره درد معده صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض دوشنبه هفدهم دی درباره آب سیاه چشم صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض یکشنبه شانزدهم دی درباره سینوزیت صحبت میکنیم