صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

هر روز از ساعت شنبه تا چهارشنبه 17:45 پنج شنبه و جمعه 20:30 به مدت 10 دقیقه

کاهش وزن بدون برنامه ممکن است برای بدن مضر باشد و پیامدهای جبران ناپذیری را به همراه داشته باشد از اینرو میتوانید با داشتن یک رژیم لاغری سالم یک ماهه به وزن ایده آل خود برسید.

همیشه یک راه برای وزن کم کردن به روشی سالم وجود دارد،کاهش و افزایش وزن شدید برای بدن و شخص ضرر دارد،این چنین نوساناتی باعث تامین غیر مستقیم،مواد مغذی و مواد معدنی،موجود در بدن میشود و بسیاری از بیماری ها را بوجود میاورد.در این مقاله یک روش برنامه ریزی شده و سازمان دهی شده برای وزن کم کردن وجود دارد. رهایی از چاقی و بیماریهای ناشی از اضافه وزن یکی از دغدغه های جدی مردم جامعه می باشد. اولین و مهمترین چیزی که باید برای از دست دادن وزن در یک ماه انجام دهید پذیرفتن این واقعیت است که شما در وزن ایده آل خود نیستید و کمی اضافه وزن دارید و شاید در دانشگاه یا محل کار خود مشکلاتی دارید.دومین چیزی که به آن نیاز دارید این است که اهداف واقع بینانه تعیین کنید.من میدانم که چند رژیم احمقانه وجود دارد که در طی یک روز کاهش وزن پیدا میکنید.اما واقعا کمی عجیب است که اگر یک رژیم غذایی باعث شود که در عرض 7 روز 7 کیلو وزن را از دست بدهید و برای سلامتیتان خوب نیست ؛ در حقیقت زود گذر است و ممکن است بعد از چندین روز شما را بیمار کند.باید صبر کنید و اهدافتان را مشخص کنید.به نظر میرسد که دو سه کیلو وزن کم کردن در ماه یک هدف بسیار ساده است که میتواند،عملی شود و همچنین روی بدن شما نیز نشان داده شود پس قبل از اینکه تارگت نهایی را تعیین کنید خوب فکر کنید.

مرتبط با این خبر

  • در برنامه نبض سه شنبه بیست و نهم آبان درباره زخم معده صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض دوشنبه بیست و هشتم آبان درباره شکستگی قوزک پا صحبت میکنیم.

  • در برنامه نبض چهارشنبه بیست و سوم آبان درباره روز جهانی دیابت صحبت شد

  • در برنامه نبض دوشنبه بیست و یکم آبان درباره تعویض مفصل زانو صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض یکشنبه بیستم آبان درباره اوتیسم صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض شنبه نوزدهم آبان درباره تهوع در اثر استرس صحبت میکنیم

  • در برنامه نبض جمعه هجدهم آبان درباره امکان بارداری زنان مبتلا به ایدز صحبت شد

  • در برنامه نبض چهارشنبه شانزدهم آبان درباره بیماری سلیاک صحبت شد

  • در برنامه نبض پنجشنبه هفدهم آبان درباره نقش زن در حفظ خانواده دارای فرد معتاد صحبت شد

  • در برنامه نبض سه شنبه پانزدهم آبان درباره سرطان پروستات صحبت میکنیم