صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 15:00 به مدت 30 دقیقه

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • خداحافظی

  • چشم به این زودی پیر نمیشه/بلوغ چهل سالگی

  • لاغری شگفت‌انگیز یار دیرینه آهن

  • میکروب همسفر باوفای گردوغبار

  • بیراهه‌ی راه واردات خوراکی‌ها

  • دوری پریز برق دیگه کلافت نمی‌کنه/بی‌سیم شارژ کن

  • تاثیر تلویزیون و رادیو بر کاهش استفاده از اینترنت

  • خواص زردآلو

  • راز فلامینگوها

  • هوش مصنوعی خطری برای بشریت