صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 19:00 به مدت 40 دقیقه

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • تاثیر تلویزیون و رادیو بر کاهش استفاده از اینترنت

  • خواص زردآلو

  • راز فلامینگوها

  • هوش مصنوعی خطری برای بشریت

  • کشف فسیل نوعی حیوان دریایی به اندازه ی یک اتوبوس

  • گرمایش زمین میتواند باعث یک سونامی مرگ آور شود

  • جونو چه چیزهایی از مشتری یافته است؟

  • رابطه ی لبنیات و پارکینسون

  • خطرات مصرف طولانی مدت برخی داروهای مسکن

  • کلان جرم