صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

گل یا پوچ

شنبه تا چهارشنبه از ساعت 19:00 به مدت 40 دقيقه

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • میکروبیوم و تاثیر آن بر تشخیص سرطان در زنان

  • بیماری ای دی اچ دی چیست؟

  • افراد تنها شدید تر سرما می خورند

  • خوردن بیش از حد فولیک اسید باعث پیشرفت سرطان سینه می شود

  • نرم افزاری برای درمان بیماری های روحی

  • نوشیدن آب میوه کمکی به افزایش وزن کودکان نمی کند

  • استفاده از یک آزمایش خون ساده برای درمان افسردگی

  • آزمایش خون نشان از میزان افزایش سن می دهد

  • سیاه پوستان از سلامت کمتری در مقایسه با سفید پوستان برخوردارند

  • استفاده از لیزر سبز برای تشخیص صدمات وارده بر فلزات