صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • ارتقای تحصیلی از طریق روش‌های مطالعاتی

  • شغل آقای داماد مدیریت کانال است

  • کارآفرین نمونه در نقشه‌ی گنج

  • صدای تئاتر فجر را بشنوید

  • مردم آلودگی هوا را دوست دارند!

  • فرماندار سرپل ذهاب در گفتگو با رادیو جوان درباره‌ی وضعیت مردم زلزله‌زده

  • نقش والدین در زندگی

  • وظایف منتظران

  • در برنامه نبض شنبه سی ام دی درباره زخم معده صحبت میکنیم.

  • نامه خداحافظی به معترضان