صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • «بخوان به نام عشق» برنامه‌ا‌ی به مناسبت سالروز مبعث حضرت رسول اکرم (ص)

  • "عید من "برنامه‌ا‌ی از گروه جوان و تفریحات

  • سمفونی طلوع ویژه‌ برنامه‌ا‌ی از گروه جوان و اندیشه

  • تبریک روز رادیو

  • نصف جهان میزبان رادیو جوان

  • نبض 96/02/07

  • نبض 96/02/05

  • پنجم اردیبهشت مصا د ف با " عید مبعث "، عید شکوفایی خوشبوترین گل هستی، حضرت محمد (ص) مبارک باد.

  • پخش زنده تصویری برنامه و اما ورزش

  • فصل اول