صدای جمهوری اسلامی ایران
display result search

مدیتیشن

مدیتیشن (Meditation) در فرهنگ لغت به معنی مراقبه، تفکر و پرهیزگاری است. تکنیک های مدیتیشن باعث می شوند که بدن، ذهن و احساسات بتوانند به سهولت به هماهنگی و تمرکز برسند.
عمیق نفس کشیدن یکی از تکنیک های مدیتیشن یا یوگا و راهی موثر برای آرام شدن ذهن است ، اما دلیل آن به روشنی معلوم نیست.
حال محققان دانشگاه کالیفرنیا موفق به کشف سلول های مغزی مرتبط با این موضوع شدند. آنان دریافتند که در هنگام کشیدن نفس عمیق ، برخی از سلول ها در مغز از بین می روند و همین باعث آرامش می شود.
سلول ها یا به عبارتی رشته های عصبی مذکور که وظیفه ی کنترل تنفس را بر عهده دارند در ارتباط مستقیم با قسمتی از مغز هستند که استرس را کنترل و فرد را آرام می کند.
مطالعات جدید حاکی از آن است که فعالیت این رشته های عصبی به هنگام آرام نفس کشیدن کمتر می شود و به همین دلیل فرد احساس آرامش می کند.

مرتبط با این خبر

  • در برنامه نبض چهارشنبه چهارم مرداد درباره ایمپلنت دندانی صحبت میکنیم

  • معرفی کتاب "ناب ترین فرمانده" ، اولین جلد از مجموعه ی ده قسمتی در بارگاه خاک

  • معرفی کتاب " گل آفتابگردان ،مرثیه ای برای انسان " به قلم ویلیام کندی و ترجمه ی غلامحسین سالمی

  • معرفی کتاب " امام مهدی(عج) ذخیره امامت " به قلم صفر فلاحی

  • حالا که چی؟1396/05/06

  • نقاشی با نور

  • مطالعه ای با تاثیر فراوان1396/05/07

  • آموزش فنی حرفه ای

  • واژه های بیگانه را بیرون کنید!

  • از کریمه تا کریم